¿Por qué hacer Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
- Recupera la musculatura del abdomen y del suelo pélvico, distendidos tras el embarazo y el parto.
- Previene y corrige la incontinencia y los prolapsos.
- Reduce el dolor de espalda por la elongación de la columna.
- Reduce la cintura al fortalecer el transverso abdominal.
- Mejora la postura y el equilibrio al activar la musculatura antigravitatoria y relajar la contraria.
- Preparación para un próximo embarazo.
¿En qué consiste?
En activar la musculatura del abdomen y el suelo pélvico a través de la aspiración diafragmática, la apnea espiratoria y técnicas posturales.
¿Cuándo hacemos GAH?
Llámame cuándo quieras para concretar el horario y para apuntarte.
Y ven a clase con ropa cómoda.
¡Te espero! ¡Feliz abril!
Ana.
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