MomPrep | Preparación física al parto

* MomPrep es nuestro Curso de Preparación Física al Parto de 4 clases de 1 hora (1 por semana) y en grupos de 6 personas como máximo.

* Lo ideal es que empecemos en el 2º trimestre, ya que es el momento más cómodo para ti.

* Ven acompañada por tu pareja (o quién vaya a estar contigo en el parto) a las clases 2, 3 y 4.

MomPrep combina perfectamente con las clases de tu matrona, de manera que puedes aprender más, afianzar conceptos y tener al mejor equipo para cuidar de ti y de tu bebé.

* Si quieres afianzar conceptos o conectar con más mamás, siempre puedes volver a asistir al curso o incluso hacer las sesiones que quieras de forma individual.


1º CLASE] Prepara tu cuerpo 
    - Control postural.
    - Fortalecimiento del transverso abdominal y suelo pélvico.

2º CLASE] Parto en movimiento
    - Ejercicios y posturas para favorecer la dilatación y evitar el instrumental.
    - Respiración para controlar el dolor.

3ºCLASE] Pujos y expulsivo
   -  Posturas para facilitar el expulsivo 
   - Pujo espontaneo vs pujo dirigido
   - Cómo respirar durante los pujos.

4ºCLASE] Protege tu periné
     -  Masaje perineal 
     - EPI-NO

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