16 de octubre de 2018

Fisioterapia de Suelo Pélvico

El Suelo Pélvico es el conjunto de músculos, ligamentos y tejido conectivo que tapizan la pelvis por su cavidad inferior. Está íntimamente relacionado el resto del core, es decir, con los músculos abdominales, la columna lumbar y el diafragma y tiene importantes funciones:
  • Función esfinteriana: evitando escapes de orina, de gases o de heces, y garantizando su correcta evacuación.
  • Sostén visceral: mantiene las estructuras y órganos en su sitio correcto.
  • Función obstétrica: permite un correcto desarrollo del embarazo y una buena progresión del parto.
  • Función sexual: es responsable de la lubricación y los orgasmos.
  • Estabilización lumbar: por la relación sinérgica entre toda la musculatura del core.
  • Función amortiguadora: por los importantes reflejos que se producen, protegiendo a las vísceras ante los esfuerzos
El embarazo, los cambios hormonales importantes, el ejercicio de alto impacto e hiperpresivo, profesiones de riesgo, partos instrumentalizados, traumatismos pélvicos, el estreñimiento crónico, problemas respiratorios y las cirugías abdominales, pueden hacer que estas funciones se alteren y aparezcan lesiones o disfunciones.



¿Cómo te puede ayudar la Fisioterapia de Suelo Pélvico?

Cuando las estructuras del core y suelo pélvico se desequilibran, pueden aparecer lesiones o disfunciones, que de no ser atendidas o tratadas a tiempo pueden causar trastornos físicos y emocionales.

La Fisioterapia de Suelo Pélvico trabaja con distintas técnicas para reequilibrar todas estas estructuras tras una valoración detallada y estudio individualizado de cada caso, incluyendo hábitos, postura, patrón respiratorio, solicitación abdominal y estado del suelo pélvico, tanto en reposo como de forma dinámica.

Mi trabajo es ayudarte a entender, prevenir y tratar patologías como incontinencias, prolapsos, debilidades de la pared abdominal o cualquier alteración muscular o ligamentaria que provoque dolor, dificultad para orinar o defecar, interferencias con tu vida sexual o aquello que te imposibilite disfrutar de tu día a día con normalidad.

El embarazo, parto y posparto tienen un espacio propio en helloBebé, porque en esta etapa aumenta el riesgo de desarrollar disfunciones de la estabilidad del core, por lo que su prevención y/o tratamiento precoz, serán de vital importancia. ¿Quieres saber más sobre la Fisioterapia para Embarazadas?

Ponte en contacto conmigo para consultarme tu problema, realizarte una revisión preventiva, si estás embarazada y quieres preparar tu periné para el parto, si estás en pleno posparto y te sientes diferente o también si practicas deporte y quieres mejorar tu capacidad física sin riesgos.


Para que vuelvas a sentirte sana, segura y capaz.

8 de diciembre de 2017

Estimulación temprana del bebé

El correcto desarrollo psicomotor del bebé es uno de los temas que más dudas genera a los padres recientes. ¿Los andadores son buenos? ¿Y las mochilas portabebés? ¿Por qué no debo usar el grupo 0 para ir de paseo? ¿Qué zapatos debe usar mi bebé?


8 de diciembre de 2016

Ana de parto

7 de Septiembre de 20016


4:30 h - Rotura de bolsa

- Despierto a Fran, me ducho, desayunamos y nos vamos al hospital.
- Por fin vamos a conocerte y no puedo parar de sonreír.

7 h - Ingreso

- Me tienen que ingresar porque hay meconio en el líquido, aunque después de una hora de monitores no tengo ni una contracción.
- Plan de parto entregado y aceptado!

7 de septiembre de 2016

Bienvenida a casa


Con Izal y su buen rollo festejaremos la llegada de "La Melona" a nuestras vidas. La casa se llenará de globos de colores, de sonrisas bobaliconas, de lágrimas de alegría infinita, de tartar de atún rojo (por favor!) y de cosas dulces y bonitas que se parezcan a Ella...

7 de agosto de 2016

La preparación al parto en Jerez

Mala gestión, horarios inflexibles y contenidos obsoletos. Ese es mi balance de la preparación al parto que ofrece la Seguridad Social en Jerez.

7 de julio de 2016

Danza del Vientre, la mejor preparación al parto

Círculos con la pelvis, los ochos o el infinito son algunos movimientos para ayudar al bebé a descender por la pelvis y facilitar la dilatación. La danza del vientre durante el embarazo te enseña cómo se hacen, te pone en forma y es divertida. Es la mejor preparación al parto, sobre todo, ¡porque lo recordarás el día P!

7 de mayo de 2016

El mejor andador es el que no se usa

El mejor andador para bebés es el que NO usan. Y no lo digo solo yo, lo dice la Asociación Española de Pediatría, la americana, la canadiense, un montón de pediatras externos y todos los fisioterapeutas que conozco. Eso es mucha gente en contra de los andadores. ¿Sabes por qué?

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