Fisioterapia de Suelo Pélvico

El Suelo Pélvico es el conjunto de músculos, ligamentos y tejido conectivo que tapizan la pelvis por su cavidad inferior. Está íntimamente relacionado el resto del core, es decir, con los músculos abdominales, la columna lumbar y el diafragma y tiene importantes funciones:

• Función esfinteriana: evitando escapes de orina, de gases o de heces, y garantizando su correcta evacuación.
• Sostén visceral: mantiene las estructuras y órganos en su sitio correcto.
• Función obstétrica: permite un correcto desarrollo del embarazo y una buena progresión del parto.
• Función sexual: es responsable de la lubricación y los orgasmos.
• Estabilización lumbar: por la relación sinérgica entre toda la musculatura del core.
• Función amortiguadora: por los importantes reflejos que se producen, protegiendo a las vísceras ante los esfuerzos

El embarazo, los cambios hormonales importantes, el ejercicio de alto impacto e hiperpresivo, profesiones de riesgo, partos instrumentalizados, traumatismos pélvicos, el estreñimiento crónico, problemas respiratorios y las cirugías abdominales, pueden hacer que estas funciones se alteren y aparezcan lesiones o disfunciones.

¿Cómo te puede ayudar la Fisioterapia de Suelo Pélvico?

Cuando las estructuras del core y suelo pélvico se desequilibran, pueden aparecer lesiones o disfunciones, que de no ser atendidas o tratadas a tiempo pueden causar trastornos físicos y emocionales.

La Fisioterapia de Suelo Pélvico trabaja con distintas técnicas para reequilibrar todas estas estructuras tras una valoración detallada y estudio individualizado de cada caso, incluyendo hábitos, postura, patrón respiratorio, solicitación abdominal y estado del suelo pélvico, tanto en reposo como de forma dinámica.

Mi trabajo es ayudarte a entender, prevenir y tratar patologías como incontinencias, prolapsos, debilidades de la pared abdominal o cualquier alteración muscular o ligamentaria que provoque dolor, dificultad para orinar o defecar, interferencias con tu vida sexual o aquello que te imposibilite disfrutar de tu día a día con normalidad.

El embarazo, parto y posparto tienen un espacio propio en helloBebé, porque en esta etapa aumenta el riesgo de desarrollar disfunciones de la estabilidad del core, por lo que su prevención y/o tratamiento precoz, serán de vital importancia. ¿Quieres saber más sobre la Fisioterapia para Embarazadas?

Ponte en contacto conmigo para consultarme tu problema, realizarte una revisión preventiva, si estás embarazada y quieres preparar tu periné para el parto, si estás en pleno posparto y te sientes diferente o también si practicas deporte y quieres mejorar tu capacidad física sin riesgos.

Para que vuelvas a sentirte sana, segura y capaz.

Estimulación temprana del bebé

El correcto desarrollo psicomotor del bebé es uno de los temas que más dudas genera a los padres recientes. ¿Los andadores son buenos? ¿Y las mochilas portabebés? ¿Por qué no debo usar el grupo 0 para ir de paseo? ¿Qué zapatos debe usar mi bebé?

Ana de parto

7 de Septiembre de 20016

4:30 h - Rotura de bolsa

- Despierto a Fran, me ducho, desayunamos y nos vamos al hospital.
- Por fin vamos a conocerte y no puedo parar de sonreír.

7 h - Ingreso

- Me tienen que ingresar porque hay meconio en el líquido, aunque después de una hora de monitores no tengo ni una contracción.
- Plan de parto entregado y aceptado!

Bienvenida a casa

Bienvenida a casa, Pequeña Gran Revolución...

Con Izal y su buen rollo festejaremos la llegada de "La Melona" a nuestras vidas. La casa se llenará de globos de colores, de sonrisas bobaliconas, de lágrimas de alegría infinita, de tartar de atún rojo (por favor!) y de cosas dulces y bonitas que se parezcan a Ella...

La preparación al parto en Jerez

Mala gestión, horarios inflexibles y contenidos obsoletos. Ese es mi balance de la preparación al parto que ofrece la Seguridad Social en Jerez.

Danza del Vientre, la mejor preparación al parto

Círculos con la pelvis, los ochos o el infinito son algunos movimientos para ayudar al bebé a descender por la pelvis y facilitar la dilatación. La danza del vientre durante el embarazo te enseña cómo se hacen, te pone en forma y es divertida. Es la mejor preparación al parto, sobre todo, ¡porque lo recordarás el día P!

El mejor andador es el que no se usa

El mejor andador para bebés es el que NO usan. Y no lo digo solo yo, lo dice la Asociación Española de Pediatría, la americana, la canadiense, un montón de pediatras externos y todos los fisioterapeutas que conozco. Eso es mucha gente en contra de los andadores. ¿Sabes por qué?